Aqua Jogging: Aerobic, Kurse, Fitness Hotels, Angebote
In der Schwerelosigkeit des Wassers lassen sich fast alle Bewegungen schonender und effektiver durchführen als bei herkömlichen Training.
Das Ganzkörpertraining, das von jedem, auch im Urlaub leicht zu erlernen ist, fördert den Kalorienverbrauch und damit die Gewichtsreduktion, Ihr Ausdauer und die Beweglichkeit vor allem von Anfängern.
Ob Freizeitsportler oder Top-Athlet - als besonders sanfte und dennoch äußert effektive Methode, den Körper in Form zu bringen, erlebt Aquafitness zur Zeit einen wahren Boom. In vielen Spa Hotels gehören Aqua Jogging bzw Aerobic und Wassergymnastik zum täglichen Wellness Programm.
Ein intensives Muskel- und Kreislauftraining ist möglich, ohne die Gelenke übermäßig zu beanspruchen. Gleichzeitig wird eine Vielzahl von Muskelgruppen trainiert. Der Auftrieb des Wassers entlastet den Halte- und Bewegungsapparat bis zu 90% und führt so zur Lösung und Entspannung der Muskulatur und der Wirbelsäule.
Hier finden Sie passende Wellness Packages.
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Wasser Übungen, Anleitungen
Ein Sommer mit seinen Hitzerekorden kann selbst hart gesottenen Sportsleuten die Lust auf allzu Schweiß treibende Aktivitäten austreiben, da sind Alternativen zum Joggen, Radfahren oder zum Work out im Studio dringend gesucht. Und wie uns die Autorin in unserem Buchtipp belehrt, kann man auch im kühlen Nass außer Schwimmen noch eine ganze Menge anderer Sachen für seine Fitness machen. Nicht nur für ein sehr wirkungsvolles Kraft- und Ausdauer-, sondern vor allem auch für ein effektives Beweglichkeitstraining eignet sich das nasse Element ganz hervorragend.Reisetipp für Aqua Jogging, Aerobic, Kurse und Anleitungen zuletzt aktualisiert am 30.07.2011. 11:54
Quelle: Urlaubsreif Wellness Archiv, Youtube Video über Aqua Training, Amazon Aqua Buch Tipp und Wasser Übungen.